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クレアチンには、複数の種類があります。近年はその選択肢の多さから「結局どれがいいの？」と迷うこともあるでしょう。 クレアチンは、短時間・高強度の運動を行うときのエネルギー源になる物質です。 その大部分は筋肉に含まれ、体内のクレアチン貯蔵量...